InBody 770. մարմնի կազմի վերլուծություն և արդյունքի ընթերցում

Քաշը գրեթե նույնն է, բայց հագուստն այլ կերպ է նստում, կամ սկսել եք ուժային մարզումներ և ուզում եք հասկանալ՝ արդյոք մարմնի կազմը փոխվել է։ InBody 770-ը մարմնի կազմը գնահատում է բիոէլեկտրական իմպեդանսի (BIA) միջոցով՝ հյուսվածքներով անցնող թույլ էլեկտրական ազդանշանի հատկություններով։ Սարքը հաշվարկում է ճարպային և ոչ ճարպային զանգվածը, ջուրը և մարմնի առանձին հատվածների որոշ ցուցանիշներ։ Դա օրգանների պատկերային հետազոտություն չէ և չի կշռում յուրաքանչյուր մկանը գրամի ճշտությամբ։

Ամենաօգտակար կիրառությունը համադրելի պայմաններում միտումները հետևելն ու դրանք իրավասու մասնագետի հետ մեկնաբանելն է։ Մեկ InBody թերթիկը չի ախտորոշում հորմոնային հիվանդություն, այտուցի պատճառ, սնուցման անբավարարություն կամ նյութափոխանակային վտանգ։ Միայն ճարպի մեկ տոկոսը կարող է մոլորեցնել։ Նախ որոշեք, թե ինչ իրական հարցի եք ուզում պատասխանել։

Ինչո՞վ է 770 մոդելը տարբերվում սովորական կշեռքից

Տնային կշեռքները չափում են քաշը, իսկ որոշ մոդելներ պարզեցված ալգորիթմով գնահատում են կազմը։ InBody 770-ը մասնագիտական բազմահաճախական սարք է՝ ձեռքերի և ոտքերի կոնտակտային էլեկտրոդներով։ Հենց InBody 770 մոդելի տեխնիկական բնութագրերով սարքը կատարում է իմպեդանսի 30 չափում՝ վեց հաճախականությամբ (1, 5, 50, 250, 500 և 1000 կՀց), մարմնի հինգ հատվածներում՝ երկու ձեռքում, երկու ոտքում և իրանում։ Չափումը տևում է մոտ 60 վայրկյան. նախապատրաստումը, սահմանափակումների ստուգումը և արդյունքների մեկնաբանումը երկարացնում են այցը։ Կարևոր է չշփոթել մոդելները. InBody-ի ներկայիս առցանց կատալոգում 770 անվանմամբ էջը փաստորեն նկարագրում է այլ սարք՝ InBody 770S, որի համար նշված են հինգ հաճախականություն և մոտ 30 վայրկյան։

InBody 770, 770S և այլ սերունդները կարող են ունենալ տարբեր հաշվետվություններ, ծրագրային հնարավորություններ ու միջերեսներ։ Այլ մոդելի տեսանյութը չի նկարագրում պարտադիր ձեր քննությունը, իսկ գեղեցիկ տպված թերթիկը բժշկական ախտորոշում չէ։ Պարզեք ճշգրիտ մոդելը և թե որ տվյալներն են իրականում էլեկտրական չափումներ, որոնք՝ հաշվարկային գնահատականներ։

Ի՞նչ թվեր կտեսնեք և ի՞նչ են դրանք նշանակում

Կախված հաշվետվության ձևից՝ կարող են ներկայացվել քաշը, մարմնի ընդհանուր ջրի, ճարպի զանգվածի և տոկոսի, կմախքային մկանային զանգվածի, ոչ ճարպային զանգվածի, հատվածային կազմի, արտաբջջային և ընդհանուր ջրի հարաբերակցության (ECW/TBW), փուլային անկյան և լրացուցիչ ինդեքսների գնահատականները։ «Կմախքային մկանային զանգվածը» մկանների անմիջական կշռում չէ։ Նյութափոխանակության հիմնական մակարդակը՝ BMR-ը, նույնպես հաշվարկվում է, ոչ թե ուղղակիորեն չափվում թթվածնի սպառմամբ։

Թվերը պետք է դիտարկել միասին։ Ջրի հաշվին քաշի նվազումը այլ իրավիճակ է, քան կայուն քաշն ու աճող ֆիզիկական ուժը։ «Նորմայի միջակայքը» ձեր արտաքին տեսքի կամ արժեքի գնահատական չէ։ Այդ սահմանները կախված են ալգորիթմներից, իսկ առողջությունը մեկ տպված թերթիկից շատ ավելի լայն հասկացություն է։

Ինչպե՞ս է թույլ հոսանքը օգնում գնահատել մարմնի կազմը

Էլեկտրական ազդանշանը տարբեր կերպ է անցնում հեղուկներով և ջրի տարբեր պարունակությամբ հյուսվածքներով։ Սարքը չափում է դիմադրությունն ու հարակից բնութագրերը և կիրառում հաշվարկային բանաձևեր։ Բազմահաճախական չափումը օգնում է մոդելավորել ջրի բաժանումը մարմնի տարբեր միջավայրերում։ Այն ոչ մի մկանի ուղիղ լուսանկար և ճարպի քիմիական քննություն չի կատարում։

Արդյունքի վրա ազդում են ջրային հավասարակշռությունը, մաշկի ջերմաստիճանը, դիրքը, սնունդը, ծանրաբեռնվածությունը, օրվա ժամը, անհատական առանձնահատկությունները և ալգորիթմը։ Հեղուկի մեծ փոփոխությունները կարող են խախտել մեթոդի ենթադրությունները։ Գիտական մեթոդաբանական աղբյուրներում նշվում է, որ ստանդարտացված պայմաններում կրկնվող արդյունքները կարող են բավական համընկնել, բայց իրական բաղադրիչների բացարձակ ճշտությունը սահմանափակ է։ Տասնորդական նիշերը հավասար ճշտություն չեն երաշխավորում։

Եթե երեկ ինտենսիվ մարզվել եք, այսօր քիչ ջուր եք խմել կամ փոխել աղի ընդունումը, թվերի տարբերությունը պարտադիր չէ նշանակի մկանների աճ կամ ճարպի կորուստ։ Ավելի օգտակար է ստուգել՝ արդյոք փոփոխությունը կրկնվում է և համապատասխանում է ինքնազգացողությանը, ուժին և մարմնի շրջագծերին։

Ինչպե՞ս է անցնում չափումը

Սովորաբար հանում եք կոշիկներն ու գուլպաները, մաշկով հպվում հարթակի էլեկտրոդներին, ըստ հրահանգի բռնում ձեռքի էլեկտրոդները և անշարժ կանգնում։ Չկան ասեղներ, հյուսվածքի տաքացում կամ ցավոտ վերականգնում։ Կարող եք անմիջապես վերադառնալ սովորական գործունեությանը. չափումը չի ենթադրում ո՛չ բժշկական, ո՛չ «հասարակական» դադար։

Պետք է հետևել կոնկրետ կենտրոնի և մոդելի նախապատրաստման կանոններին։ Ցանկալի է ներկայանալ մոտավորապես նույն ժամին, սովորական զուգարան գնալուց հետո, առանց անմիջապես նախորդած ինտենսիվ մարզման և ոչ անմիջապես առատ կերակուրից հետո։ 770-ի ինքնուրույն չափման հրապարակային ցուցումները սննդից հետո ընդմիջում են առաջարկում, բայց սա բոլորի համար պարտադիր բժշկական ծոմապահություն չէ։ Եթե սննդի սահմանափակումը կարող է վնասել ձեր առողջությանը, ընտրեք անվտանգ պլան մասնագետի հետ։ Մի ջրազրկվեք հանուն «լավ» տոկոսի։

Կրկնակի չափումների համար նույնը պահեք սարքը, օրվա ժամը, հագուստը, նախորդ ծանրաբեռնվածությունն ու ջրային ռեժիմը։ Նշեք դաշտանային ցիկլի փուլը, եթե ջուրը զգալի տատանվում է, հիվանդությունը, արտասովոր շոգը, թռիչքը կամ դեղերի փոփոխությունը։ Միայն համադրելի պայմանների դեպքում են երկու չափումները իմաստալից։

Ո՞ւմ չի կարելի չափել կամ պետք է նախ քննարկել

Նշեք տեղադրված սրտի ռիթմավարը, դեֆիբրիլյատորը և այլ էլեկտրոնային կամ կենսապահովման սարքերը։ InBody 770-ի ձեռնարկն արգելում է սարքն օգտագործել այդպիսի իմպլանտներով անձանց համար, որովհետև նույնիսկ թույլ հոսանքը կարող է խանգարել դրանց աշխատանքին։ Մի շրջանցեք զգուշացումը. բժշկի հետ քննարկեք այլ մեթոդ։

Հղիության ընթացքում 770-ի ձեռնարկը խորհուրդ չի տալիս չափվել։ Սա բիոիմպեդանսի բոլոր տեսակների համընդհանուր իրավական արգելք չէ։ Հղիության բնորոշ ջրային և հյուսվածքային փոփոխությունները նաև սովորական հաշվարկային մոդելներն անվստահելի են դարձնում։ Հղիության ընթացքը գնահատվում է մանկաբարձական չափանիշներով, ոչ կոմերցիոն ճարպի տոկոսով։ Եթե վերջերս ծննդաբերել եք, կրծքով եք կերակրում կամ ջրի մեծ տատանումներ ունեք, չափման իմաստն ու մեկնաբանումը քննարկեք բժշկի հետ։

Տեսանելի այտուցը, արտահայտված ջրազրկումը, անդամահատումը, կանգնելու կամ էլեկտրոդները բռնելու դժվարությունը, վնասվածքները և հեղուկի բաշխումը փոխող վիճակները նույնպես ազդում են կիրառելիության վրա։ Պահանջվում են ճիշտ դիրք ու կոնտակտ։ Ուժեղ ցավի, ուշագնացության զգացման կամ անկայուն առողջության դեպքում օգնությունը մի հետաձգեք հանուն գրաֆիկի։

Ե՞րբ է արդյունքն իսկապես օգնում որոշում կայացնել

Մի քանի ամիս ուժային մարզումներ կատարելու դեպքում կրկնվող գնահատականները կարող են լրացնել ուժի, հագուստի, շրջագծի և ակտիվության տվյալները։ Բժշկի կամ դիետոլոգի հսկողությամբ սննդակարգ փոխելիս կարելի է քննարկել՝ արդյոք քաշի անկումը ուղեկցվում է ոչ ճարպային զանգվածի անցանկալի նվազմամբ։ Սա հսկողության և զրույցի գործիք է, ոչ խիստ դիետայի կամ կոսմետիկ միջամտության հրահանգ։

Վերականգնողական մարզումների դեպքում հատվածային տվյալները կարող են հարց հուշել մասնագետին, բայց չեն փոխարինում մկանային ուժի և գործառնական վիճակի գնահատմանը։ InBody 770-ը չի ախտորոշում ցելյուլիտը, մաշկի կառուցվածքը և չի ընտրում կոսմետոլոգիական սարք։ Մաշկի ախտորոշումը այլ խնդիր է լուծում։

Ինչո՞ւ կարող են երկու հաշվետվությունները հակասական թվալ

Պատկերացրեք, որ հաջորդ թերթիկում «մկանների զանգվածը» ցածր է, բայց մարզումները չեն փոխվել։ Եթե այդ ընթացքում հիվանդ եք եղել կամ փոխել ջրային ռեժիմը, նախ դա է հարկավոր դիտարկել, ոչ թե հայտարարել մկանային կորուստ։ Ֆիզիկական ակտիվությամբ պայմանավորված ժամանակավոր ջրային փոփոխությունները կարող են նմանվել կազմի փոփոխության։ Մի սկսեք սահմանափակող դիետա կամ հավելյալ ծանրաբեռնվածություն միայն սլաքի պատճառով։

Որոշ չափումներ ստանդարտացված պայմաններում վերարտադրելի են, սակայն կարող են համակարգված տարբերվել DXA-ից՝ երկէներգետիկ ռենտգենյան աբսորբցիոմետրիայից, որով գնահատվում են մարմնի որոշ բաղադրիչներն ու ոսկրային հանքային խտությունը։ DXA-ն էլ ունի մեթոդական ենթադրություններ և գեղեցիկ գրաֆիկի համար պարտադիր չէ։ Բարդ դեպքերում բժիշկը մեթոդն ընտրում է ըստ հարցի՝ երբեմն արյան քննություն, ուլտրաձայնային կամ այլ հետազոտություն է հարկավոր։

Կրկնելիությունն ու բացարձակ ճշտությունը տարբեր են։ Առաջինը նշանակում է՝ արդյոք նույն պայմաններում մոտ արդյունք է ստացվում, երկրորդը՝ արդյոք հաշվարկը համապատասխանում է անկախ չափման։ Սարքը կարող է կայուն լինել, բայց ճարպը համակարգված գերագնահատել կամ թերագնահատել։ «Ամբողջ մարմնի բացարձակ ճշգրիտ սկանավորման» գովազդը քննադատաբար դիտարկեք։

Ե՞րբ է բժիշկն ավելի կարևոր, քան հաջորդ թեստը

Նոր կամ աճող այտուցը, հատկապես մեկ ոտքի ցավոտ ու կարմիր այտուցը, պահանջում է արագ առերես գնահատում։ Շնչահեղձության, կրծքավանդակի ցավի կամ ուշագնացության դեպքում անհրաժեշտ է շտապօգնություն։ Անբացատրելի արագ նիհարումը, արտահայտված թուլությունը, երկարատև սննդային դժվարությունը, ուժեղ ծարավը կամ միզարձակման կտրուկ փոփոխությունը բժշկին դիմելու առիթ են։ «Նորմալ» թերթիկը հիվանդությունը չի բացառում։

Քաշը կարող է զգայուն թեմա լինել։ Դուք իրավունք ունեք չլսելու անցանկալի մեկնաբանություններ, խնդրելու յուրաքանչյուր ցուցանիշի բժշկական նպատակի բացատրությունը և հրաժարվելու ավելորդ «միավորներից»։ Եթե հաճախակի չափումները խորացնում են անհանգստությունը, դրանք կարող են ավելի շատ խանգարել, քան օգնել։

Ո՞վ պետք է մեկնաբանի և ի՞նչ հարցնել

Մասնագետի մեկնաբանումը կարևոր է հաշվետվության ձևավորումից։ Հարցրեք՝ որոնք են հաշվարկները, ինչ փոփոխությունն է գերազանցում հնարավոր չափման սխալը, և ինչ հաճախականությամբ արժե կրկնել ձեր նպատակի համար։ «Այս արդյունքից հետո ի՞նչ պետք է այլ կերպ անեմ» հարցը ավելի օգտակար է, քան «քանի՞ միավոր ունեմ»։ Երբեմն ճիշտն է ոչինչ չփոխել, ապա չափումը նույն պայմաններում կրկնել և համեմատել մարզումների օրագրի հետ։

Պարզեք՝ ով է գնահատում արդյունքը և երբ է ուղղորդում բժշկի։ Մարզիչը, դիետոլոգը, վերականգնողական մասնագետն ու բժիշկը տարբեր դերեր ունեն. մարզման ծրագիրը էնդոկրին հիվանդություն չի բուժում։ Հարցրեք՝ որտեղ են պահվում տվյալները, ով է տեսնում դրանք և արդյոք կարելի է չվերբեռնել ընդհանուր համակարգ։ Մարմնի կազմի տեղեկությունները ձեր անձնական տվյալներն են։

Գեղագիտական խնդրի դեպքում InBody-ը չպետք է պարտադիր նախապայման դառնա ծառայություն գնելու համար։ Այն առավելագույնը ընդհանուր տեղեկություն է տալիս, ոչ թե փոխարինում տվյալ հատվածի զննմանը կամ ապացուցում միջամտության անհրաժեշտությունը։ Երբեմն նախ արժե պարզապես խորհրդակցել և հետևել ինքնազգացողությանը։